Con la llegada del nuevo año 2022, muchas personas se proponen nuevos retos y entre ellos el más aclamado es: comenzar una dieta saludable. Tras la Navidad, muchas son las personas que deciden empezar unos hábitos saludables para mejorar su salud. En estas fechas solemos...
El ayuno intermitente consiste en comer durante unas horas específicas al día y ayunar el resto del tiempo. En definitiva, se trata de una restricción de la ventana de alimentación. El ayuno intermitente es una herramienta dietética muy útil para ganar flexibilidad metabólica y para controlar...
Hace una semana poníamos punto final a las fiestas navideñas con un señor Roscón de Reyes y ahora toca cumplir los propósitos del 2016. ¿Cómo van? ¿Te has puesto en serio? Si uno de los objetivos es deshacerte de esos kilitos de más que has cogido durante...
