30 Jun Ayuno intermitente, ¿qué debes saber?

El ayuno intermitente consiste en comer durante unas horas específicas al día y ayunar el resto del tiempo. En definitiva, se trata de una restricción de la ventana de alimentación. El ayuno intermitente es una herramienta dietética muy útil para ganar flexibilidad metabólica y para controlar...