PA BLANC El pa blanc s'elabora amb farines refinades. El seu principal nutrient són els hidrats de carboni d'absorció ràpida que el nostre cos transforma ràpidament en sucre. De fet, quan ho tenim una estona a la boca i ho assaboreixes pots notar que és una...
Amb l'arribada del nou any 2022, moltes persones es proposen nous reptes i el més aclamat és: començar una dieta saludable. Després de Nadal, moltes són les persones que decideixen començar uns hàbits saludables per millorar la seva salut. En aquestes dates solem passar-nos de...
La pilota gàstrica és una de les opcions més efectives per acabar amb l'obesitat i emprendre una vida més saludable. El tractament Elipse es tracta d'un globus gàstric de silicona que s'insereix en l'estómac i s'omple amb solució fisiològica estèril. Aquesta novetat en pèrdua de pes que...
El dejuni intermitent consisteix en menjar durant unes hores específiques al dia i dejunar la resta del temps. Bàsicament es tracta d'una restricció de la finestra d'alimentació. El dejuni intermitent és una eina de dietètica molt útil per guanyar flexibilitat metabòlica i per controlar la gana....
Fa una setmana posàvem punt final a les festes nadalenques amb un senyor Tortell de Reis i ara toca complir els propòsits del 2016. Com van? T'has posat de debò? Si un dels objectius és desfer-te dels quilets de més que has agafat durant les festes nadalenques, en...
Es calcula que en aquestes dates ens engreixem una mitjana d'entre 3 i 5 quilos. La voràgine de menjar i beure del Nadal fa que no ens adonem i arribem al 7 de gener amb un regal inesperat. A continuació et donem alguns consells amb els...
